Nordic Walking

Nordic Walking verbessert die Ausdauer und steigert die Herz-Kreislaufleistung des Stoffwechsels und des Immunsystems. 90% der Muskulatur werden angesprochen und vor allem der Schulter-Nackenbereich wird besonders mobilisiert. Nordic Walking ist gelenkschonender als viele andere Ausdauersportarten.

Eine gesellige, effektive Outdoor Sportart, ideal zum Stressabbau. Nach kurzer Vorbereitung, Aufwärmung und Mobilisation walken wir los und erlernen dabei die Technik. Einige Dehnübungen runden das Programm ab.

Zielgruppe/Teilnahmevoraussetzungen:
Alle interessierten Mitarbeiter/-innen. Bitte Walking Stöcke, wetterfeste Kleidung, Sportschuhe und eine Trinkflasche mitbringen.

Referent/in/Trainer/in:
Frau Jutta Anna Kierdorf,
Physiotherapeutin, Gymnastiklehrerin, Nordic Walking Trainerin