Boxtraining als aktives Stressmanagement - AUSGEBUCHT
Salzdahlumer Straße 137
38126 Braunschweig
Boxtraining als aktives Stressmanagement Seminar-Nr. M 01 19 32
- Stärkung des Muskeltonus, sowie Herz-Kreislauf-Systems.
- Ausbau von Koordinativen Fähigkeiten.
- Intensivierung der Reaktionsfähigkeit, Schnellkraft, sowie Flexibilität.
- Aktives Stressmanagement – Reduktion von Anspannung und Überbelastung sowie Aufbau von Resilienz
Inhalte:
Sportliches Boxtraining, welches Schlagkombinationen, sowie kraftvolle Bewegungstechniken und die Koordination verschiedener Bewegungsmuster beinhaltet.
Erlernt werden verschiedenen Schlagkombinationen, Schrittarbeit, sowie Ausweichbewegungen. Boxen am Sandsack, sowie auf Schlagkissen Koordinationsübungen, sowie Fitness- und Ausdauertraining.
Methoden: praktische Übungen
Vorkenntnisse: Es sind keine Vorkenntnisse nötig, die Boxhandschuhe werden gestellt.
Gesundheitliche Voraussetzungen: Es gibt keinerlei Einschränkungen. Bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems ist eine Teilnahme möglich nach Absprache mit dem Trainer.
Seminarleitung: Herr Björn Hammerling und Herr Christian Voges, IMB Braunschweig - International Martial Arts & Boxing Academy!
Die Teilnahme zählt nicht als Arbeitszeit.
Hinweis: Für Beschäftigte, die unter die BV Arbeitszeitregelungen (12 Std. Schichten) fallen, wird die Teilnahme im Umfang von max. 2 Tagen/Jahr als Arbeitszeit anerkannt.