Boxtraining als aktives Stressmanagement - AUSGEBUCHT

Modul 1: Gesundheitsförderung
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
20:00 bis 21:00 Uhr
Anmeldefrist
03.09.2019
Teilnehmerzahl
10
Zielgruppe
Arbeitssicherheitsfachkräfte, Ärztlicher Dienst, Bereitschaftsdienst Notaufnahme, Beschäftigte aus dem Einkauf, Beschäftigte aus der Instandhaltung, Beschäftigte der Intensivpflegestationen, Beschäftigte im OP, Beschäftigte im Schichtdienst, Beschäftigte im Schreibdienst, Beschäftigte in der Ambulanz, Brandschutzhelferinnen / Brandschutzhelfer, Ersthelferinnen / Ersthelfer, Führungskräfte, Hygienefachkräfte, Neue Beschäftigte, Pflegedienst, Psychologinnen / Psychologen, Qualitätsmanagementbeauftragte, Sicherheitsbeauftragte, Stationsleitungen, Therapeutischer Dienst, Transportservice
Veranstalter
Städtisches Klinikum Braunschweig
Veranstaltungsort
Sportzentrum im Vienna Hotel Easy
Salzdahlumer Straße 137
38126 Braunschweig
Kurzbeschreibung
Seminar-Nr. M 01 19 32

Boxtraining als aktives Stressmanagement Seminar-Nr. M 01 19 32

  • Stärkung des Muskeltonus, sowie Herz-Kreislauf-Systems.
  • Ausbau von Koordinativen Fähigkeiten.
  • Intensivierung der Reaktionsfähigkeit, Schnellkraft, sowie Flexibilität.
  • Aktives Stressmanagement – Reduktion von Anspannung und Überbelastung  sowie Aufbau von Resilienz

 

Inhalte:

Sportliches Boxtraining, welches Schlagkombinationen, sowie kraftvolle Bewegungstechniken und die Koordination verschiedener Bewegungsmuster beinhaltet.

Erlernt werden verschiedenen Schlagkombinationen, Schrittarbeit, sowie Ausweichbewegungen. Boxen am Sandsack, sowie auf Schlagkissen Koordinationsübungen, sowie Fitness- und Ausdauertraining.

Methoden:  praktische Übungen 

Vorkenntnisse: Es sind keine Vorkenntnisse nötig, die Boxhandschuhe werden gestellt.

Gesundheitliche Voraussetzungen: Es gibt keinerlei Einschränkungen. Bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems ist eine Teilnahme möglich nach  Absprache mit dem Trainer.

Seminarleitung: Herr Björn Hammerling und  Herr Christian Voges,  IMB Braunschweig - International Martial Arts & Boxing Academy!

Die Teilnahme zählt nicht als Arbeitszeit.

Hinweis: Für Beschäftigte, die unter die BV Arbeitszeitregelungen (12 Std. Schichten) fallen, wird die Teilnahme im Umfang von max. 2 Tagen/Jahr als Arbeitszeit anerkannt.