Einstiegsseminar: Im Stress nicht untergehen
Naumburgstraße 15
38124 Braunschweig
Einstiegsseminar: Im Stress nicht untergehen
Belastungen durch Stress in der Arbeitswelt nehmen zu. Der Workshop unterstützt die Beschäftigten, mit Stress und Belastungen gesundheitsförderlich umzugehen. Auf Grundlage der Erkenntnisse aus der Stressforschung entwickeln sie eigene Handlungsmöglichkeiten zu ihrer persönlichen Stressbewältigung im beruflichen und privaten Alltag. Das setzt eine aktive Mitarbeit im Gespräch und in der Gruppenarbeit voraus. Der Workshop ist ein Einstieg in das Thema und vermittelt Impulse zur Umsetzung.
Inhalte:
• Vertiefung der Kenntnisse zu Gesundheit, Stress und seinen Faktoren sowie gesundheitlicher Belastung durch chronischen Stress
• Steigerung der Handlungskompetenz
• Eigene Ressourcen bewusst machen
• Stärkung der Kompetenz und Eigenverantwortung im Umgang mit sich selbst und der eigenen Gesundheit
• Motivation der Teilnehmenden erhöhen, sich aktiv mit den Anforderungen auseinanderzusetzen
• Kennenlernen einer Entspannungsübung
Zielgruppe/Teilnahmevoraussetzungen:
Beschäftigte, die sich gestresst fühlen und erste Ansätze zur Vermeidung kennenlernen möchten.
Referent/in/Trainer/in:
Frau Anne Scholz,
Fachkraft für Stressprävention
AOK - Die Gesundheitskasse für Niedersachsen
Fortbildungspunkte:
sind beantragt
Teilnehmeranzahl:
12 Personen
Termin/Zeit:
30.06.2022,
15:00-18:00 Uhr
Ort:
Bildungs- und Veranstaltungszentrum
Naumburgstraße 15
38124 Braunschweig
Teilnahmegebühren:
Auf Anfrage (externe Teilnehmer)