Ganzheitliches Gesundheitstraining

Modul 1: Gesundheitsförderung
Datum
30.08.2022 bis 18.10.2022
Uhrzeit
15:00 bis 16:00 Uhr
Anmeldefrist
19.07.2022
Veranstaltungsart
Grundkurs
Zielgruppe
Arbeitssicherheitsfachkräfte, Ärztlicher Dienst, Bereitschaftsdienst Notaufnahme, Beschäftigte aus dem Einkauf, Beschäftigte aus der Instandhaltung, Beschäftigte der Intensivpflegestationen, Beschäftigte im OP, Beschäftigte im Schichtdienst, Beschäftigte im Schreibdienst, Beschäftigte in der Ambulanz, Brandschutzhelferinnen / Brandschutzhelfer, Ersthelferinnen / Ersthelfer, Führungskräfte, Hygienefachkräfte, Neue Beschäftigte, Pflegedienst, Praxisanleiter, Psychologinnen / Psychologen, Qualitätsmanagementbeauftragte, Sicherheitsbeauftragte, Stationsleitungen, Therapeutischer Dienst, Transportservice
Veranstalter
BGM - Betriebliches Gesundheitsmanagement
Ansprechpartner
Herr Peter Wöhler
Telefon
0531/595-1165
E-Mail
p.woehler@klinikum-braunschweig.de
Veranstaltungsort
Bildungs- und Veranstaltungszentrum
Naumburgstraße 15
38124 Braunschweig
Kurzbeschreibung
M 01 22 32

Ganzheitliches Gesundheitstraining

Ziel:
Eine eingeschränkte Beweglichkeit, Probleme im Rücken und eine verminderte Rumpf- und Beinkraft zählen heute zu den häufigsten Beschwerden und Einschränkungen der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Beim Kurs „Ganzheitliches Gesundheitstraining“ wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Die TeilnehmerInnen trainieren alle wichtigen Fähigkeiten ihrer Gelenke, wie z.B. der Wirbelsäule, und der dazu gehörigen Muskulatur. Inhaltlich führen wir im Hauptteil Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Steigerung der allgemeinen Kraft, sowie abwechslungsreiche, intensive und koordinativ anspruchsvolle Bewegungen durch. Alle Techniken die für die Ausführung der Körpergewichtsübungen angewendet werden, behandelt der Trainer individuell und dem Fitnessstand der TeilnehmerInnen angemessen, um alle gleichermaßen zu fordern und eine konstante Steigerung der Fitness zu erzielen.
Kleine Theorieeinheiten und Erklärungen für Verhaltensmöglichkeiten im Alltag schärfen Ihr Bewusstsein für den eigenen Körper.

Zielgruppe/Teilnahmevoraussetzungen:
Der Kurs wendet sich an Gesunde mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, ohne behandlungsbedürftige körperliche Einschränkungen. Die TeilnehmerInnen sollten jedoch in der Lage sein, fundamentale Bewegungsmuster wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Stützübungen schmerzfrei durchführen zu können.
Bringen Sie bitte zum Training eine Iso- oder Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zum Trinken mit.

Referent/in/Trainer/in:
Herr Peter Wöhler,
Dipl.-Sportlehrer und BGM-Beauftragter

Teilnehmerzahl:
12 Personen

Termin/Zeit:
30.08., 06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 04.10., 11.10. und 18.10.2022,
jeweils 15:00-16:00 Uhr

Ort:
Bildungs- und Veranstaltungszentrum
Naumburgstraße 15
38124 Braunschweig

Anmeldefrist:
19.07.2022

Teilnahmegebühren: 
Auf Anfrage (externe Teilnehmer)

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