Nordic Walking (6 Termine wöchentlich)
Madamenweg 93
38120 Braunschweig
Thema: Seminar-Nr. M 01 21 43
Nordic Walking
Ziel:
Verbesserung der Ausdauer, Steigerung der Herz-Kreislaufleistung des Stoffwechsels und des Immunsystems. Spricht 90% der Muskulatur an und mobilisiert besonders den Schulter-Nackenbereich. Ist gelenkschonender als viele andere Ausdauersportarten.
Eine gesellige, effektive Outdoor Sportart, ideal zum Stressabbau nach kurzer Vorbereitung, Aufwärmung und Mobilisation walken wir los und erlernen dabei die Technik. Einige Dehnübungen runden das Programm ab.
Zielgruppe/Teilnahmevoraussetzungen:
Alle interessierten Mitarbeiter/-innen. Bitte Walking Stöcke, wetterfeste Kleidung, Sportschuhe und eine Trinkflasche mitbringen.
Referent/in/Trainer/in: Jutta Anna Kierdorf
Physiotherapeutin, Gymnastiklehrerin, Nordic Walking Trainerin
Teilnehmeranzahl: max. 12 Personen
Termin/Zeit: 21.09.,28.09., 05.10., 12.10., 19.10., 26.10.2021
jeweils von 18:00 – 19:00 Uhr
Ort:
Treffpunkt Parkplatz Raffteichbad
Madamenweg 93
38120 Braunschweig