Aqua Fit für Anfänger, Gemischt
Jasperallee 49
38102 Braunschweig
Gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training, dazu die Schwerelosigkeit des Wassers und der Spaß an der Bewegung - das ist Aqua-Fitness. Einsteiger/-innen lernen die Basisbewegungen und die Nutzung der verschiedenen Geräte wie Poolnudeln oder Hanteln im Wasser.
Inhalte:
Tempo und Anspruch werden im Verlauf des Kurses "Aqua Fit für Anfänger" sanft gesteigert. So sind schnell Ergebnisse zu spüren: Die Kondition verbessert sich. Muskulatur wird aufgebaut, die Beweglichkeit verbessert. Alle Übungen finden im stehtiefen Wasser statt. Damit sind unsere Kurse auch für Nichtschwimmer/-innen geeignet.
Methoden: praktische Übungen
Zielgruppe/Teilnahmevoraussetzungen: Alle interessierten Mitarbeiter/-innen, die bisher noch nicht an Aqua Fit Kursen teilgenommen haben. Bitte Badesachen mitbringen.
Seminarleitung: Frau Katharina Graf, Aqua Fitness Trainerin
Teilnahmegebühr: 10,00 € für Mitarbeiter/-innen des Klinikums, Externe Teilnehmer auf Anfrage
Die Kosten werden über die Personalabteilung automatisch über die Dienstabrechnung eingezogen.
Die Teilnahme zählt nicht als Arbeitszeit.
Hinweis: Für Beschäftigte, die unter die BV Arbeitszeitregelungen (12 Std. Schichten) fallen, wird die Teilnahme im Umfang von max. 2 Tagen/Jahr als Arbeitszeit anerkannt.